Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Kom op Adem in het weekend

11 november 2017/ 10:00 - 11:15

Kom op Adem in Amelisweerd.

Start je weekend fris en relaxed tijdens dit heerlijke adem-uurtje.

Hap jij weleens naar adem? Zit je soms met een gejaagd gevoel achter je computer? Of pieker je je letterlijk suf?

Bij Kom op Adem leer je hoe je je in enkele minuten totaal ontspannen kan voelen. Of energiek. En bij vaker oefenen creëer je ook toegenomen focus, een verbeterde werking van de spijsvertering en meer controle over je emoties. En dat zijn nog lang niet alle voordelen van optimaal ademen.

Tijdens deze maandelijkse zaterdagles, op de prachtige moestuin van Tuinderij de Volle Grond in Nieuw-Amelisweerd, leer je meer over de adem. En gaan we vooral veel ervaren; zittend, staand en bewegend ademen. Je kan dan zelf ervaren dat je het meest krachtige instrument om jezelf positief te beïnvloeden altijd bij de hand hebt. Een uurtje heerlijk voor jezelf.

‘Oefeningen waar je echt wat mee kan. Laagdrempelig en ik voelde gelijk het effect!’ – Elly

Warme kleding die makkelijk zit en waterdichte schoenen zijn aan te bevelen, we zijn zoveel mogelijk buiten.

Alvast beginnen? Een voorproefje voor een rustiger gevoel tijdens een drukke dag:

– Adem 5 keer, zo langzaam en diep uit als je kunt
– Adem tussen de uitademhaling zo kort mogelijk in
– Herhaal dit totdat je je ontspannen voelt

Simpel en doeltreffend. Je herstelt hiermee de balans tussen zuurstof en co2 en versterkt je focus. Succes!

Praktisch
Maart – oktober: Elke dinsdagavond van 20u – 21:15

November – februari: winterschema:
dinsdag 20u – 21:15
zaterdag 10u – 11:15

november: za 11 / di 21
december: za 16 / di 19
januari: za 13 / di 23
februari: za 10 / di 20

Prijs: € 12,50 per losse les*.
Strippenkaart: 4 x € 46,- # 10 x € 100,-
*inclusief Landgoedthee uit de kruidentuin

Graag even aanmelden, dan staat de thee voor je klaar!
Via info@hollandseindianen.nl

Warme herfstgroet,

Marieke Koesveld
Hollandse Indianen

Liever individueel boeken? Lees meer op http://www.hollandseindianen.nl

Gegevens

Datum:
11 november 2017
Tijd:
10:00 - 11:15
Evenement Categorie:
Site:
https://www.facebook.com/events/1849554871957811

Locatie

Hollandse Indianen
Koningslaan 5a
Bunnik,3981HDNetherlands

Organisator

Hollandse Indianen
E-mail:
noreply@facebookmail.com

Pin It on Pinterest

Share This

Deel dit

Deel dit bericht met je vrienden!